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Pilates-Buch, Das große: Die Original-Übungen für alle Könnensstufen. Mit großem Übungsposter (GU Einzeltitel Gesundheit/Fitness/Alternativheilkunde)
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Autor: Michaela Bimbi-Dresp Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH Taschenbuch Auflage: 8 Seiten: 176 ISBN-10: 3-7742-7209-3 ISBN-13: 978-3-7742-7209-5 ISBN: 3774272093 Preis: Preis und Verfügbarkeit anzeigen weitere Infos | Rezensionen | kaufen |
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Wollen Sie Ihr Aussehen verbessern und Ihre Kraft und Beweglichkeit steigern? Haben Sie Lust auf ein völlig neues Lebensgefühl? Dann sollten Sie es einfach mal mit Pilates versuchen. Mit diesem modernen Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung in das Training mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Background. Im Hauptteil des Buches werden dann die Original-Pilates-˞ungen Schritt für Schritt genau erklärt; dazu gehören zum Beispiel auch Tipps gegen typische Fehler, ˞ungsvarianten und beim ˞en hilfreiche Visualisierungen. Maßgeschneiderte ˞ungsprogramme auf dem Poster - ob für Einsteiger oder Fortgeschrittene, für Menschen mit viel oder wenig Zeit oder für Menschen mit Rückenproblemen - motivieren zum direkten Einstieg ins Training. Kein Konkurrenztitel kann mit dieser Fülle an Informationen und praktischen Anregungen mithalten. Michaela Bimbi-Dresp ist Diplom-Kauffrau und seit früher Kindheit tanzbegeistert. Sie erhielt profes-sionellen Unterricht von Ballett bis Jazz Dance. In den USA ließ sie sich nicht nur zur Fitness-Instructorin ausbilden, sondern auch zur Pilates-Trainerin . Seit 2002 unterrichtet sie und hat ein großes Pilates-Studio in München. 176 Seiten, mit 400 Farbfotos und Illustrationen vom Deutschen Infografikdienst, plus eingeklebtem Poster. Quelle: |
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