Ob Sie dabei im Lotossitz vor einer Kerze meditieren oder beim Gemüseputzen und autowaschen versuchen, sich vollkommen auf diese Tätigkeit zu konzentrieren, in der Meditation egal. Es hilft in jedem Fall, eine immer größere innere Ruhe und Gelassenheit zu finden.

Schon während des Lesens beginnen Sie mit den ersten Übungen, die Sie später überall und bei jeder Gelegenheit fortsetzen können, so daß die Dreiminutenmeditationen wie selbstverständlich in Ihren Tagesrythmus einfließen. Und kein Kunde, kein Chef, kein Autofahrer kann Sie mehr aus dem Gleichgewicht bringen.

164 Seiten, Paperback.