Herz-Kreislauf-Training

Autor: Lothar Schwarz Verlag: Blv Buchverlag Taschenbuch Auflage: 1 Seiten: 95 ISBN-10: 3-405-16506-7 ISBN-13: 978-3-405-16506-2 ISBN: 3405165067 Preis: Preis und Verfügbarkeit anzeigen weitere Infos | Rezensionen | kaufen

Warum verlassen wir uns gerade bei unserem wichtigsten Gut, der Gesundheit, zu häufig auf andere, statt selbst aktiv zu werden? chronische Verschleisserscheinungen von Herz-Kreislauf-System und Bewegungsapparat nehmen mit höherer Lebenserwartung zwangsläufig zu, bedrohen unsere Vitalität und Lebensqualität. Umso wichtiger ist die persönliche Vorsorge - besonders durch gesundheitssportliche Aktivität.Dieses Buch zeit die entscheidenden Schritte, um Gesundheit und Freude an der Bewegung neu zu beleben. Sie finden wirkungsvolle, leicht nachvollziehbare Dehn- und Kräftigungsprogramme zur Vorbeugung und Rehabilitation sowie Tipps für geeignete Ausdauersportarten. Die Bewegungsprogramme eignen sich für Gesunde, aber auch für Menschen mit Risikofaktoren wie zu hohem Blutdruck, erhöhten Cholesterinwerten und Übergewicht sowie für Patienten mit Herz- und Gefässerkrankungen. Quelle: