Ausdauertrainer Laufen: Training mit System

Autor: Kuno Hottenrott Verlag: rororo Taschenbuch Auflage: 11 Seiten: 160 ISBN-10: 3-499-19454-6 ISBN-13: 978-3-499-19454-2 ISBN: 3499194546 Preis: Preis und Verfügbarkeit anzeigen weitere Infos | Rezensionen | kaufen

Kuno Hottenrott, Martin Zülich - Ausdauertrainer Laufen (Buch) Taschenbuch: 160 Seiten Verlag: rororo Sprache: deutsch Die beiden Autoren stellen in diesem Buch Ausdauerprogramme für Läufer leicht verständlich und anschaulich dar. Für Freizeitsportler bis hin zum Marathonläufer werden Trainingsprogramme und Wochenpläne vorgestellt und erläutert, sodass jeder Läufer sein Training mühelos selbst gestalten kann. Tipps und Informationen zu den Themen Stretching, Krafttraining und Regeneration runden das Buch ab. Matte: faltbar: nein mit Trageriemen: nein Zusatzinformation: Sprache: deutsch individuelle Trainingsprogramme Quelle: