Fitness-Krafttraining: Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit

Autor: Wend-Uwe Boeckh-Behrens Verlag: rororo Taschenbuch Auflage: 11., Aufl. Seiten: 480 ISBN-10: 3-499-19481-3 ISBN-13: 978-3-499-19481-8 ISBN: 3499194813 Preis: Preis und Verfügbarkeit anzeigen weitere Infos | Rezensionen | kaufen

Dieses Buch erklärt die Methoden des Krafttrainings, und vor allen präsentiert es erstmalig, wissenschaftlich abgesichert, die wirklich besten und effektivsten Übungen für Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur, Hüft- und Beinmuskulatur, Brust-Schulter- und Armmuskulatur. Dabei werden die Top-Übungen besonders betont, ausserdem stellen die Autoren Leistungskontrollen und Testverfahren vor. Quelle: